FREEDIVE COLOMBIA
AIDA 3
Apneísta Avanzado
El curso de apneísta avanzado es un curso diseñado para profundizar y fortalecer las habilidades básicas aprendidas en el curso AIDA 2. Este curso se enfoca en el desarrollo de habilidades y conocimientos para diseñar tu propio entrenamiento.
Por Cristian Castaño Villa
El objetivo del curso es desarrollar las habilidades y conocimientos básicos para planear y participar independientemente en actividades de apnea con compañeros de experiencia y niveles similares.
Se enfoca en la ecualización con Frenzel y se introducen nuevas técnicas como la caída libre y las tablas de entrenamiento entre otras.
“Cómo respirar o no respirar afecta el rendimiento físico y mental. Debemos encontrar el equilibrio perfecto para disfrutar de la profundidad, de su paz y de su calma”
DURACIÓN DEL CURSO:
- 3 días
CONTENIDO:
- 2 – 3 sesiones de teoría
- 2 sesiones de agua confinada (estática y dinámica en piscina)
- 4 sesiones de profundidad en mar abierto
- 1 examen escrito
PRE REQUISITOS:
- Ser mayor de 18 años (16 o 17 con el consentimiento de sus padres).
- Tener certificación AIDA 2 o haber completado satisfactoriamente una evaluación de nivelación.
REQUERIMIENTOS:
- 24 m de profundidad en peso constante
- 10 m sin máscara
- 15 m ascenso solo con brazos
- 10 – 15 m rescate
- 50 m de arrastre en superficie
- 55 m de dinámica
- 2:45 minutos de estática
- 75% en examen escrito
CERTIFICACIÓN:
- AIDA 3
PRECIO $1.200.000 COP
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