FREEDIVE COLOMBIA

AIDA 3
Apneísta Avanzado

El curso de apneísta avanzado es un curso diseñado para profundizar y fortalecer las habilidades básicas aprendidas en el curso AIDA 2. Este curso se enfoca en el desarrollo de habilidades y conocimientos para diseñar tu propio entrenamiento.

Cristian castaño villa

Por Cristian Castaño Villa

El objetivo del curso es desarrollar las habilidades y conocimientos básicos para planear y participar independientemente en actividades de apnea con compañeros de experiencia y niveles similares.

Se enfoca en la ecualización con Frenzel y  se introducen nuevas técnicas como la caída libre y las tablas de entrenamiento entre otras.

“Cómo respirar o no respirar afecta el rendimiento físico y mental. Debemos encontrar el equilibrio perfecto para disfrutar de la profundidad, de su paz y de su calma”

DURACIÓN DEL CURSO:

  • 3 días

CONTENIDO:

  • 2 – 3 sesiones de teoría
  • 2 sesiones de agua confinada (estática y dinámica en piscina)
  • 4 sesiones de profundidad en mar abierto
  • 1 examen escrito

PRE REQUISITOS:

  • Ser mayor de 18 años (16 o 17 con el consentimiento de sus padres).
  • Tener certificación AIDA 2 o haber completado satisfactoriamente una evaluación de nivelación.

REQUERIMIENTOS:

  • 24 m de profundidad en peso constante
  • 10 m sin máscara
  • 15 m ascenso solo con brazos
  • 10 – 15 m rescate
  • 50 m de arrastre en superficie
  • 55 m de dinámica
  • 2:45 minutos de estática
  • 75% en examen escrito

CERTIFICACIÓN:

  • AIDA 3

PRECIO $1.200.000 COP

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